はじめに
こんにちは。こんばんは。
いつも来てくれてありがとう。
うつ病から起業家へ。
成功したい学生・フリーターの味方ゆっけです。
突然ですが、この記事はこのサイトでも一位二位を争う本当に重要な記事になっております。
日々生きている中でも最重要の考え方で常に意識し行動している内容で、本当に様々な場面で役に立ったり、人生の指針にもなる話をします。
・自分は遠慮がちな性格だ
・人に意見を合わせて自分を押し殺してしまいがちだ
・自分のために生きるなんて傲慢なんじゃないか
・謙遜大事、遠慮したほうがいい
・器の大きい人は自分のために生きてない
そんなふうに考えていて自分よりも他人のためを優先して生きてしまいがちな方は特に必読です。
反対に、
私は全力で自分のために生きていけてるぞー！という人も自分のためだけに生きてしまうと自分に誰も寄り付いて来なくなっちゃうので
自分を最優先に生きたほうがよい理由をちゃんと今日持って返っていって、実践してくださいね。
今日を機に思う存分一気に自分を好きになりましょう
① 自己犠牲型
まずはいったん自分で図を見てどんな事を表しているか考えてみてください。
、
、
おっけい、考えてくれてありがとうです。そしたら僕のからも今回の話の中で一番大切な『主体図』の説明をしながら話を進めていきますね。
まずは右下の青い丸、①の所を見てほしいです。
縦軸が他人主体
横軸が他人のため
これっていうのはね、例えば
親が(友達が恋人が)○○っていうから本心ではしたくないのに自分を殺してそれをしちゃった。
断りにくい場面があって受け入れてしまったみたいな時のことを表してます。
他人が引いたレールに乗って他人のために、っていう生き方は自分で決断する必要が無かったり自分に責任が無い分そこの部分はラクなんだけれど
あとあとになって後悔したり、やっぱり思い通りの人生にはなりづらいから、苦しい時間が増えてっちゃいます。
これまでその場の雰囲気とかもあって断り切れない場面が多かったり、自己主張が許されない環境で育って来てたり
自分さえ我慢すれば、乗り越えてきたことも多々あると思う。周りに合わせてあげられるのはとっても優しいけれども
優しいけれども、
自分にもちゃんと優しくできてるかな自分にはちょっと冷たいんですよねえ、それって。
“もっと自分に優しくしよう”
そんなありきたりな言葉溢れる世の中でそんな簡単に優しくできたらしてるよ、というあなたも
まずは今を境に気持ちを変える努力を始めてほしい。すぐにはできなくていい、でも始めはしてください。
そして気持ちの問題だけじゃなく具体的に考えていけば自分に優しくできるのかANON TimeZ はそこまでちゃんと書いていきます。
“自分主体で人のために生きる”
④の説明を読んだあとには今より何倍も自分に、そして周りにも優しくできる自分になっているはず。
とはいえまず①で大切なのは
・自分からエネルギーを奪うだけの人に気を付ける。
・自分に冷たくしないようにする
・勇気を出して『私はこうしたいんだ』
っていう気持ちを伝えてゆく
などなどです。良くなるためにゆっくり少しずつでも①から出来るだけ脱却していこう。
①はほんとに苦しいからさ。うん、ではでは次の②の説明です。
②承認渇望型
②は他人主体だけど自分のために生きるというスタンスのこと。
ツイッターとかインスタで反応がほしいぞー、っていう気持ちあるけど、それです。
自分を満足させるのは他人だけど、①と違うのは「目的が自分のため」っていう所。ストレートに言えば人を利用して自分を満足させる感じかな。
みんなが持ってる気持ちだし、この気持ち自体が悪いとかでは全くないからご安心を。
ただ、この認められたい欲が強くなりすぎてメインになっちゃうとSNSの「いいね数」が少ないと物足りなく感じたり、
自分は周りからどう思われているんだろう、、みたいな他人の評価に怯えた不安定な時間が増えます。
人から認められた時に安心するけどそんな永遠に褒められ続けることがないから褒められてない時はまた不安。
↓だから
認められたい一心で
人の気を引くための行動をする
→人から反応を貰う
→嬉しい
→でも単発的
→時間が経つにつれて不足
→また気を引くための行動
→…(繰り返し)
みたいなループにはまります。他の様々な依存症もこういう
自分が満たされていない不安がある
→自分を満たすための刺激が欲しい
→単発で満ちる→不足→刺激欲しい…
みたいな感じなのです。
①と違って自己犠牲ではなく自分のための行動っていう面では良いですが、
結局他人や自分以外のモノに安定の軸を置いているといつまで経っても本当の安穏は訪れません。
依存よりも、適度な距離感のほうが心地よいです。適度な距離感のほうが好かれます。
今日をきっかけに気持ちの柱(軸)を自分において、自分で自分を認めてあげるようにしていってあげてください。
意識し始めることから変化が始まります。④の考え方を知ればもっと安定できます、お楽しみに。
その前にあと1ステップ、次は③、自分に軸を置いた時の気持ちの変化を見ていきましょう。どんどん良くなっていきますよ～っ
③自己完結型
自分主体で自分のため③の生き方っていうのは
自分がやりたいからこれをやる/自分が行きたいからそこに行く/自分が食べたいからこれを食べる
みたいにシンプルに自分の意思で自分のためにやる行動のことです。
今までの①,②みたいに他人に依存していないからこの③あたりから気持ちの安定感が抜群になってきます。
ただ、自分自身に集中できて安定感が生まれてくる分,逆に自分以外の人への配慮を忘れがちになるのが③です。他人に当たりが強くなったりもしちゃいます。
「自分に軸があるから他人に振り回されない」事と「他人のことを考えず無視しているからぶれない」というのでは全く違います。
自己中心的だと好かれないのと一緒です。ともすれば人に嫌われ、傷ついてもう嫌われたくないと人目を気にするようになり
②や①の段階に戻ってしまうこともあり得たり軸が他人に戻ってしまい自分の人生なのに他人が作った道を歩いていくことになってしまいます。
まずは自分を満たすこと
これは本当に大切。絶対にこれを最優先で生きてほしい。自己犠牲なんていいからまず自分を満たす。
満ちて来たら嬉しい気持ちが溢れて誰かにも共有したくなってくる。それでいい。それでいいからまず自分を満たす。
他の人も考えつつどんどん自分を満たしていく。そうしていくと最終的に④、
自分も周りも楽しくて、最高に安穏な時間を作ることができるようになります。
④までいくと本当に最強です。
④主体奉仕型
そしたら最後、クライマックス
“自分主体で、人のために生きてゆく”
そんな最高の生き方についていよいよ話していきます。
自分主体で人のために、っていうので一番分かりやすいのはボランティア。
自分がしたいから、→人のために行動するという生き方です。
自分がしたい発進だから、①の時みたく自己犠牲ではないし
そもそも自分主体で自分が満ちている時に行動するか②みたいに他人の評価に怯えず
例え行動が誉められなくても行動を止める理由にはならず、自分の理想を追い求められるんだよね。
その他にも③とは違って自分以外の人をも想えている状態だから
自分が満ちている
→周りの人も満ちる
→周りの人に感謝される
→自分がさらに満ちる
→もっと頑張ろうって思える
→もっと人に与える
→もっと周りの人が喜ぶ
→感謝されてもっと自分が満ちる、頑張る
→…
みたいな好循環が作れるんです!
もっと言えば他の好循環も生まれて
４の自分がAさんを元気にする
→Aさんが満ちる。④になる。
→→今度はAさんが他の人(Bさん)を満たす
→→Aさんに満たされたBさんが④になる
→→→今度はBさんがさらにCさんを…
一番元気な状態の④の人がどんどん繋がって広がっていくんです。
自分←←←←
→Aさん ↑
→→Bさん ↑
→→→Cさん↑
みたいに
自分が満たしたAさん→そこから広がった輪の中のCさんに自分が助けられる、っていうのもあるし
本当に多くの人との支え合い、協力だってできるようになります。
慢心せずにこの循環を作れるようになればあとは上昇あるのみ。
どんどん多くの人に与えられるようになって、どんどん多くの人に応援されるようになって
心の余裕や、お金とか、色んなものに囲まれ、恵まれるようになります。
①みたいにたまには自分より
他人を優先しちゃうこともあるし
②みたいに認められたら嬉しい、
っていう素直な気持ちも大事だし
③みたいな自分だけのご褒美も
どんどんあげてやってください。
①,②,③のどれが悪いとかではなくて、ただその中で一番大切にしたほうがいいのが④の“自分主体で人のために生きる”ということです。
自分主体で生きるっていうのは言い換えれば自分のために生きるのと一緒
“自分のためが人のため”だからこそみんなも全力で自分のために生きていったほうがいいんだよね。
結果的にそれが一番周りのためにもなってるんだよ。
どんどんどんどん自分のために生きてとことん好きなことに没頭しよう。
自分ばっかりにならないで好きをお金に変えられれば大丈夫。
好きな事
好きな人
好きと一緒に生きてゆこう。僕も今、全力で自分のために生きている。
もちろん感謝されればめちゃ嬉しいけれど感謝の、押し売りをする気はない。
自分がした経験を伝え、いらない失敗を少しでも回避してほしい、できる限り最速であなたに成長してほしい。
ただただ勝手にそんなことを思って毎日毎秒を生きているだけです。
このサイトを見てくれてるあなたも色んな人に与える楽しさを知って、色んな人に助けてもらえる安心感を持って、
安穏ライフを心置きなく楽しんでいってください。
まだ自分に自信がないよっていうあなたは無理せんで大丈夫。全然それでいいしこのサイトで成長していってくださいね。
ここで成長していけるのが楽しみです。頑張っていきましょう(^-^)/
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